Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Trà gÃƒÆ ngam sa ot ngà 膽谩ng Hong mix dưa hấu bánh mì cuộn món chả tự làm chim cút quay món ăn Pháp bánh mì tẩm gia vị mat ong tre Bột chien thịt ba rọi kho cùi dừa Cá mú gàu làm lẩu khỏi chê đâu hũ chiên chuoi tron duong ngon lam kem bacon mát trời tốc bánh canh cá lóc MON LAU pudding bún riêu trai kiwi Nâu ăn cá rô chất Mon nhau ngon phơ bánh sinh nhật kiểu mới thơm chuoi salad trung tao ngon à au nui xào Cháo gà xé nấm hương thơm ngon nhiều tôm sú Mỳ ống sốt tôm sú chua ngọt cong thưc lam banh đúc là m bà nh mực xào nui suon kho thom ngon cách làm thịt vịt ngon cà rốt sườn heo gấu trang trí bàn làm việc Chùm ruột ngon hương vị quê nhà Bao tử kho tuong Thụy Khuê cửa hàng cong thuc Ngũ vị hương Mỹ Duyên Đồng Nai ca tim bánh chuối nướng dê chả cốm thịt bằm banh banh suon ngon emdep cach lam tom rim nuoc mam khoai tây cá hồi cách làm gà hồng cật các món ãn ngon rau củ xào Bánh trôi ngũ sắc Đồ Hấp dẫn lòng lợn gác bếp ở Độc thòm Cach lam goi vit tiem sen ngon 膼岷璵 huong dan lam salad ngon may vムsinh tố dừa vị May vÃ Æ trái cây gato roll gÃ Æ kem là trà xanh lẩu cá tầm chua cay gởi ng Cá kho dứa Nga bánh bèo chén món Huế Liên Ròm gà om nấm hạt điều cách lam banh tiểu canh ngao cach lam lap xuong ngon Sữa chua hoa quả cach lam thit bo thịt bò xiên bbq mon mi quang viêm họng nhà bếp tỏi bột nghệ nhan ech xe phay thom bánh gạo trộn phô mai canh khổ qua nấu cá Cam dau phong ca chua kho công thức đậu hũ chiên giòn Lâng sâp 马上到 làm hoa giấy kem đá miê chả cá trứng bắc thảo món chiên XÃo bánh chuối cacao Cách chế biến từ thịt bò chả cá rán chả cá trứng bắc thảo món chiên sung